


Mistä onnellisuus oikeasti koostuu? 5 vinkkiä, jotka vievät sinua kohti onnellisuutta ilman pakonomaista onnellisuuden tavoittelemista
mennessä Sannis | touko 22, 2018 | positiivinen psykologia
Onnellisuus. Alkaako jo kyllästyttää ainainen onnellisuudesta puhuminen? Positiivinen psykologiakin lähti aluksi tutkimaan onnellisuutta, mutta pian sen rinnalle syntyi muita tutkimuskohteita, kuten luonteenvahvuudet, myötätunto, merkityksellisyys, resilienssi eli...
Itsemyötätunto on paljon enemmän kuin itsensä hyväksymistä
mennessä Sannis | touko 1, 2018 | positiivinen psykologia, tietoisuustaidot
arvosteletko vai arvostatko itseäsi? Olin pari viikkoa sitten kahvilla valmentajakollegoideni kanssa ja päädyimme keskustelemaan siitä, miten pelottavaa on tuoda julkisesti esille omia ajatuksiaan vaikka bloggaamisen tai videoiden muodossa. Tämän asian ääneen...Hae sivustolta
Arkistot
Kategoriat
Avainsanat
add
adhd
anteeksiantaminen
anteeksiantavaisuus
asenne
Dweck
epäonnistuminen
hyvinvointi
itsekritiikki
itsemyötätunto
kannustaminen
kasvatus
kasvun asenne
koulu
lapsi
lastenkasvatus
loma
luonteenvahvuudet
luonteenvahvuus
mahdollisuus
mindfulness
mindset
moka
myötätunto
nepsy
nepsy-lapsi
pelko
perheneuvola
positiivinen kasvatus
positiivinenkasvatus
positiivinen psykologia
positiivinenvanhemmuus
positiivinen vanhemmuus
ratkaisukeskeisyys
rohkeus
STOP-harjoitus
tavoite
tietoisuustaidot
tunnetaidot
tunteet
vahvuudet
vahvuus
vanhemmuus
via character
virhe
2 weeks ago
2 weeks ago
INSTAGRAM-LIVE 1.4. KLO 18. LAPSEN HAASTAVA KÄYTTÄYTYMINEN -VANHEMMAN ITSESYYTÖKSET JA HÄPEÄ![]()
🔸 Oletko joskus syyttänyt itseäsi siitä, että lapsesi käyttäytyy "huonosti"? ![]()
🔸 Oletko joskus miettinyt, mitäköhän muut ajattelevat sinusta vanhempana?![]()
🔸 Oletko joskus kokenut häpeää lapsesi käytöksen vuoksi?![]()
Kun lopetat itsesi syyllistämisen ja kohtaat lapsesi aidosti ilman omien hankalien tunteiden taakkaa, yhteytenne vahvistuu ja lapsen on myös helpompi ottaa vastaan ohjeita sinulta. ![]()
Tule kuuntelemaan ig-liveä torstaina 1.4. klo 18. Löydät minut nimimerkillä @sannisshining![]()
Jos haluat, voit laittaa kommentteja tai kysymyksiä jo valmiiksi minulle vaikkapa yksityisviestillä.
... See MoreSee Less
2 weeks ago
Miten voit harjoittaa omia luonteenvahvuuksiasi?![]()
1️⃣ Keskity omiin ydinvahvuuksiisi![]()
Näistä ensimmäinen on helpoin ja miellyttävin itselle. Omien vahvuuksien käyttäminen tuntuu itselle ominaiselta ja se on sisäisesti motivoivaa. On myös todennäköistä, että kun käytät omia ydinvahvuuksiasi, myös muut vahvuudet kehittyvät. ![]()
✨ Esimerkiksi jos yksi ydinvahvuuksistasi on reiluus ja käytät sitä lastesi riitojen selvittelyssä, saattaa olla, että kasvatat samalla myös omaa luovuuttasi kehittäessäsi mahdollisimman reiluja tapoja selvitellä lasten välisiä selkkauksia. ![]()
2️⃣ Keskity niihin vahvuuksiin, joita koet tarvitsevasi![]()
Voit miettiä kussakin tilanteessa erikseen, mitä vahvuutta tarvitset. Jos olet esimerkiksi menossa puhumaan yleisötilaisuuteen, tarvitset todennäköisesti rohkeutta ja innokkuutta. Voit miettiä, miten kutsut näitä vahvuuksia itsessäsi esille. ![]()
✨ Voit esimerkiksi harjoitella puheen pitämistä lähimmille ystävillesi tai voit miettiä, millaiset asiat innostavat sinua ja yrittää löytää sen saman innostuksen tunteen mennessäsi esiintymään.![]()
3️⃣ Keskity kasvunvahvuuksiisi![]()
Voit myös keskittyä omiin kasvunvahvuuksiisi. Kasvunvahvuudet ovat niitä luonteenvahvuuksia, jotka eivät kuulu sinun viiteen ydinvahvuuteesi, mutta niissä on jotakin, mikä sinua vetää puoleensa. ![]()
✨ Voit ilmoittautua maalauskurssille tai laulutunneille harjoittaaksesi luovuutta tai voit aloittaa kiitollisuuspäiväkirjan pitämisen löytääksesi jokapäiväisestä elämästäsi kiitollisuuden aiheita.![]()
👉Lue lisää luonteenvahvuuksista blogistani: Mitä luonteenvahvuudet ovat ja mistä tunnistat omasi? https://sannisshining.fi/mita-luonteenvahvuudet-ovat-ja-mista-tunnistat-omasi/![]()
👉 Tai kuuntele uusin Positiivinen vanhemmuus -podcast-jakso: #9 Mitä luonteenvahvuudet ovat ja mistä tunnistat omasi? https://anchor.fm/sannis-nybergh
... See MoreSee Less
2 weeks ago
Uusimmassa Positiivinen vanhemmuus -podcast-jaksossa #9 Mitä luonteenvahvuudet ovat ja mistä tunnistat omasi? kerron sinulle... ![]()
🔸 Miten voit testata omat vahvuutesi sekä ![]()
🔸 Kolme keinoa omien luonteenvahvuuksien harjoittamiseen arjessa![]()
🔸 Toimintaohjeet, miten voit hyödyntää omia vahvuuksiasi arjen haastavissa tilanteissa lapsen kanssa![]()
👉 Kuuntele uusin Positiivinen vanhemmmuus -podcast-jakso: #9 Mitä luonteenvahvuudet ovat ja mistä tunnistat omasi? https://anchor.fm/sannis-nybergh tai![]()
👉Lue lisää luonteenvahvuuksista blogistani: Mitä luonteenvahvuudet ovat ja mistä tunnistat omasi? https://sannisshining.fi/mita-luonteenvahvuudet-ovat-ja-mista-tunnistat-omasi/
... See MoreSee Less
2 weeks ago
Tunnistatko sinä omat ja perheesi vahvuudet?
✨ Kommentoi alle ja kerro oman perheesi vahvuuksista.
Kuulisin mielelläni lisää!
➡️ Käy myös kuuntelemassa uusin Positiivinen vanhemmuus -podcastjakso, jossa kerron, miten voit tunnistaa omat ja perheesi vahvuudet ja hyödyntää niitä jokapäiväisessä arjessa.
➡️ Jos luet mieluummin blogia, sama sisältö löytyy myös blogikirjoituksena.
https://sannisshining.fi/nain-tunnistat-omat-ja-perheesi-vahvuudet-ja-opit-hyodyntamaan-niita-jokapa…
... See MoreSee Less