fbpx
Lapsen turvapaikka löytyy luonnosta

Lapsen turvapaikka löytyy luonnosta

Äänitin juuri mielikuvaharjoituksia uunituoreeseen lapsen ja aikuisen mindfulness-kurssiin. Yksi äänityksistä koski turvapaikkaa. Turvapaikka on paikka, jossa sinun ei tarvitse huolehtia, jossa sinun on hyvä olla,  jossa koet olevasi turvassa.   Pohdin, että me...
Mindfulness auttaa kehittämään lapsen tunnetaitoja

Mindfulness auttaa kehittämään lapsen tunnetaitoja

Muutamia vuosia sitten mindfulness-buumi saapui Suomeen. Tuskin olet siis voinut välttyä kuulemasta siitä… ehkä jopa ärsyttävyyteen asti. Saatat tietää ja tunnistaa mindfulnessin hyötyjä, mutta tosiasiassa siitä on saattanut jopa tulla yksi suoritus lisää jo valmiiksi...
Miksi sinun kannattaa lopettaa itsesi syyllistäminen ja lapsesi käyttäytymisen häpeäminen välittömästi?

Miksi sinun kannattaa lopettaa itsesi syyllistäminen ja lapsesi käyttäytymisen häpeäminen välittömästi?

  Kuvittele ihanan lämmin, aurinkoinen kesäpäivä. Lähdette koko perheen kanssa uimarannalle viettämään mukavaa päivää. Pakkaatte uikkarit ja eväät laukkuun ja mietit, kuinka mukavaa on viettää hellepäivää rannalla koko perheen voimin. Valitsette rannan, jossa on...
Elätkö arvojesi mukaista elämää?

Elätkö arvojesi mukaista elämää?

Ihanaa! Kesäloma alkaa ja pääsen vihdoinkin tekemään sitä, mitä oikeasti haluan! Kuulostaako tutulta? Lupaat itsellesi harrastaa liikuntaa, meditoida, lukea kirjoja, viettää enemmän aikaa lastesi kanssa, tavata ystäviä, matkustella… Kaikki suunnitelmat tuntuvat...