Näin tuet lasta vaikeiden tunteiden äärellä
Erilaiset tunteet kuuluvat elämään. Välillä olemme iloisia, välillä surullisia, joskus innostumme, joskus suututtaa. Niin sanottuja positiivisia tunteita, kuten iloa, innostusta ja hellyyttä on paljon helpompi käsitellä ja ottaa vastaan, kuin negatiivisia...
Miten selvittää lasten riitoja keskustelemalla?
Kesälomareissua on suunniteltu jo pitkään ja koko perhe on innoissaan. Vihdoinkin mahdollisuus päästää irti arjesta ja viettää rentoa mukavaa aikaa yhdessä perheen kesken. Lähtö on jo edessä ja matkatavarat kasassa, kun lastenhuoneesta alkaa kuulua huutoa ja itkua....
Elätkö arvojesi mukaista elämää?
Ihanaa! Kesäloma alkaa ja pääsen vihdoinkin tekemään sitä, mitä oikeasti haluan! Kuulostaako tutulta? Lupaat itsellesi harrastaa liikuntaa, meditoida, lukea kirjoja, viettää enemmän aikaa lastesi kanssa, tavata ystäviä, matkustella… Kaikki suunnitelmat tuntuvat...
Kannusta lastasi oikein, oli todistus millainen tahansa
Taas on se aika vuodesta, kun koululaiset saavat todistuksensa ja pääsevät kesälomille. Todistuksiin latautuu monia toiveita, haaveita ja odotuksia niin lapselta kuin vanhemmiltakin. Todistuksia vertaillaan, esitellään sukulaisille, niistä saatetaan saada rahaa...
Mistä onnellisuus oikeasti koostuu? 5 vinkkiä, jotka vievät sinua kohti onnellisuutta ilman pakonomaista onnellisuuden tavoittelemista
Onnellisuus. Alkaako jo kyllästyttää ainainen onnellisuudesta puhuminen? Positiivinen psykologiakin lähti aluksi tutkimaan onnellisuutta, mutta pian sen rinnalle syntyi muita tutkimuskohteita, kuten luonteenvahvuudet, myötätunto, merkityksellisyys, resilienssi eli...
Annatko tunteidesi riepotella sinua? STOP-harjoitus auttaa löytämään tilaa tunteen ja reaktion väliin
Me kaikki olemme lukeneet somessa tai lehtikirjoitusten kommenttipalstoilta, miten keskustelut saattavat äityä hyvinkin loukkaaviksi tai jopa uhkaaviksi. Monet ihmiset ovat valitettavasti unohtaneet hyvät tavat ja töksäyttelevät kommenttejaan ilman minkänlaista...
Epäonnistuminen on uusi mahdollisuus – kokeile vaikka
Olen jo aiemmissa artikkeleissani puhunut siitä, miten hyväksymme muilta ihmisiltä usein paljon enemmän virheitä, kuin itseltämme. Sekä valmennus- että opetustyössäni yksi tärkeimpiä aiheita on juurikin se, mitä vaadimme itseltämme, miten kohtelemme itseämme, miten...
Itsemyötätunto on paljon enemmän kuin itsensä hyväksymistä
arvosteletko vai arvostatko itseäsi? Olin pari viikkoa sitten kahvilla valmentajakollegoideni kanssa ja päädyimme keskustelemaan siitä, miten pelottavaa on tuoda julkisesti esille omia ajatuksiaan vaikka bloggaamisen tai videoiden muodossa. Tämän asian ääneen...
Asenne avuksi – näin kehität aivojasi
Yli 30 vuotta sitten Stanfordin yliopiston psykologian professori Carol Dweck ja hänen kollegansa huomasivat, että opiskelijoilla oli erilaisia tapoja suhtautua epäonnistumisiin. Toiset opiskelijoista elpyivät nopeasti kun taas toiset näyttivät ottavan todella...
Löydä omat ydinvahvuutesi ja onnistu tavoitteissasi
Positiivisen kasvatuksen saralla on viime aikoina paneuduttu omien luonteenvahvuuksien löytämiseen ja niiden käyttämiseen. Asiasta on myös tehty tutkimusta (mm. Vuorinen, Lausala ja Via Institute on Character). Linkit löytyvät lähdeluettelosta. Omassa työssäni...
Mitä on ratkaisukeskeisyys?
Ratkaisukeskeisyyden taustaa Ratkaisukeskeisyys on nykypäivän muotisana. On ratkaisukeskeistä ajattelua ja -työtapoja, ratkaisukeskeistä työnohjausta, ratkaisukeskeistä psykoterapiaa ja ratkaisukeskeistä valmennusta. Itse nimitys ratkaisukeskeisyys on sinänsä...
Tervetuloa SannisShining -blogiin
Hei, Sydämellisesti tervetuloa SannisShining -sivuston blogin ihka ensimmäisen kirjoituksen pariin. Blogini sisällöt käsittelevät positiivista psykologiaa, ratkaisukeskeisyyttä ja valmennusta. Näiden suurien teemojen sisällä viittaan myös neuropsykiatrisisiin...Tykkää ja seuraa :)
www.hs.fi
Lapsen julmuus liittyy yleensä sekä perinnöllisiin ominaisuuksiin että ympäristön riskitekijöihin. Tärkeintä on reagoida tunnekylmään käytökseen ajoissa.
